Asesoría de Alimentación Saludable
En mi Asesoría de Alimentación Saludable estudio como adecuar la alimentación de cada persona a sus necesidades energéticas específicas.
Somos lo que digerimos
Por la tanto, hay que saber elegir correctamente los alimentos que nos van a aportar los nutrientes necesarios para alcanzar un óptimo rendimiento de nuestro organismo.
Puede existir un desarreglo nutricional o existir una patología manifiesta y es posible estudiar qué alimentos pueden estar ensuciando el cuerpo. Cuando una persona solicita la asesoría es porque quiere alimentarse mejor o algo siente que no digiere bien.
¿PORQUÉ ES TAN IMPORTANTE “COMER BIEN”?
Cada vez somos más conscientes del poder que ejerce lo que ingerimos en nuestra salud. Aquello que absorbemos interacciona con nuestras células, si es para bien nos nutre, o si es para mal nos puede hacer daño o nos intoxica.
Los alimentos son digeridos y absorbidos por nuestro sistema digestivo para darnos nutrientes que nuestro organismo hará suyo. Esos nutrientes son los pilares con los que reconstruiremos nuestras células y los que nos aportaran energía. También pueden ser portadoras de Fitonutrientes y además nos dan un extra de beneficio o por el contrario.
Si no seleccionamos nuestro alimento, este puede ser fuente de tóxicos para nuestra salud: por presencia de residuos (farmacológicos, industriales, pesticidas, herbicidas), por carencias de vitaminas, de ácidos grasos esenciales,oligoelementos; o por excesos de nutrientes que saturan al organismo.
“ Somos lo que comemos” dijo Hipócrates,
y yo añadiría: “Somos lo que Absorbemos”
Y esta afirmación serviría para dar importancia al correcto funcionamiento intestinal y su implicación con el funcionamiento óptimo de todo el organismo.
La alimentación es uno de los pilares de la Salud, junto con el pensamiento positivo, el ejercicio, el descanso y la gestión del estrés.
¿Qué se puede tratar en la Asesoría de Alimentación Saludable?
- Hinchazón abdominal
- Intolerancias Alimentarias
- Dietas equilibradas para vegetarianos
- Aumentar energía física
- Dietas para obesidad
- Dietas para lactancia
- Malas digestiones
- Dietas para menopausia
- Dietas para embarazo
- Conseguir una Dieta Saludable
- Mejorar enfermedades a través de la alimentación
- Etc…
Te propongo un Plan:
En una Entrevista Personal hago un estudio exhaustivo del momento presente en el que estás.
Realizo una revisión de tus conductas alimentarias.
Te muestro los errores nutricionales y te alerto sobre las pautas alimentarias que puedes y debes mejorar.
Te propongo una revisión de tu estilo de vida.
Con todo esto te elaboro nuevas pautas dietéticas y las combinaciones de alimentos más adecuadas para ti en ese momento.
Te recomiendo la incorporación de alimentos más adecuados para la correcta nutrición de tu organismo.
Elaboro un ejemplo de menú más adecuado para ti, y un amplio dossier con recetas que cumplan todos estos requisitos.
En todo momento para la realización de este trabajo tengo en cuenta tanto la naturaleza bioquímica de los alimentos como su energía así como la del paciente. De este modo la persona se lleva una dieta más adecuada a sus necesidades.