Curso de Nutrición y Alimentación Saludable

¿Para qué un Curso de Nutrición?…..Continuamente estamos escuchando en nuestro entorno, amigos, e incluso en los medios de comunicación acerca de la importancia de una adecuada alimentación y la influencia de ésta sobre nuestro organismo, y por lo tanto sobre nuestra Salud.

 Pero a la vez, tal cantidad de información, muchas veces contraria incluso, nos despista y no nos ayuda a poder ponernos manos a la obra y hacer de nuestra alimentación uno de nuestros mayores aliados.

curso de nutricion y Alimentación Saludable en Zaragoza - Inmaculada Moliné - Asesora en Salud Natural y Alimentación Saludable

Una adecuada alimentación nos va a permitir disponer de una mayor vitalidad, ya que nuestro organismo dispondrá de los nutrientes necesarios para llevar a cabo todas las actividades que en el día a día tenemos que acometer.

Por todo esto, es realmente importante que conozcamos como utilizar los alimentos que ingerimos para sacar el mayor rendimiento de nosotros mismos, no solo a nivel físico, sino también a nivel intelectual, emocional y energético.

 

Lo que ofrezco es:

Un Curso de Nutrición distribuido en tres talleres para darte a conocer los principios básicos de una alimentación saludable. Donde además analizaremos las múltiples opciones alimentarias que en la actualidad se ofrecen, ya que con la diversidad de criterios que escuchamos que despistan a cualquier  persona de la calle, quiero exponerte lo que en 20 años de estudio e investigación he descubierto en referencia al apasionante mundo de los Alimentos.

En resumen te puedo decir que lo importante es conocer lo que los alimentos te pueden ofrecer. Te hablaré de la energía de los Alimentos y una vez que sepas los nutrientes adecuados también conocerás las sustancias dañinas o perjudiciales que traen consigo algunas fuentes alimentarias.

Y por último y más importante, conocer el estado nutricional y energético de cada persona para escoger adecuadamente los  alimentos y su combinación para un equilibrio ideal del organismo.

¿A quién va dirigido el Curso de Nutrición y Alimentación Saludable?

A aquellas personas que toman parte activa sobre su salud y su vida, a todos los que quieren conocer las claves para mejorar sus hábitos alimentarios  y con ello prevenir enfermedades y un envejecimiento precoz, y en general a todos los que reconocen la importancia de la alimentación sobre nuestra salud.

Objetivos Generales
  • Enseñar a llevar una dieta sanaeligir los alimentos apropiados, combinarlos cocinarlos adecuadamente.

  • Elaborar menús equilibrados de acuerdo a las necesidades energéticas específicas de cada persona.

  • Explicar los tóxicos y peligros asociados a la alimentación moderna e industrial.

  • Mostrar ingredientes recetas saludables.

  • Aprender a través de la alimentación cómo mejorar enfermedades o trastornos como la ansiedad, estrés, enfermedades autoinmunes, problemas digestivos…

Objetivos Específicos
  • Diferenciar el concepto de Alimentación y Nutrición.

  • Relación entre Alimentación y Salud.

  • Características principales de los nutrientes como fuente de salud.

  • Aprender a elegir nutrientes funcionales y como obtenerlos de los alimentos.

  • Conocer como los alimentos manipulados por la industria afectan a nuestra salud.

  • Aprender los métodos de cocinado más adecuados para preservar  los nutrientes funcionales.

  • Conocer la importancia de los procesos digestivos de nuestros alimentos.

  • Aprender a conocer, respetar y mantener una buena flora intestinal.

  • Analizar la nueva pirámide alimentaria. Y la proporción correcta a tomar de cada grupo de alimentos  en nuestra dieta diaria. El Plato Saludable.

  • Estudiar  la  Acidosis y la Alcalinidad metabólica. Como encontrar  la salud a través de la alimentación con tendencia alcalina.

  • Aprender a mejorar nuestro estrés y ansiedad con alimentos funcionales y complementos nutricionales.

  • Entender la energía de los alimentos y su relación con la constitución personal.

  • Aprender a mejorar la constitución y personalidad eligiendo los alimentos según su energía.

Metodología
  • Tres talleres se dos horas de duración, donde se desarrollaran los conceptos teóricos antes señalados, usando como apoyo presentaciones en power point con un amplio contenido extraído de mis 20 años de experiencia en el área de la alimentación y la salud natural. Además se plantearán ejemplos prácticos a desarrollar entre todos y poder así poner en práctica todo lo anteriormente explicado. Se entregan fotocopias con el resumen del taller y los ejercicios. Posteriormente se envía por correo electrónico un dossier en formato digital con los contenidos teóricos del taller.

Si perteneces a una asociación, colectivo, colegio, o simplemente sois varias personas interesadas en mejorar vuestra Salud a través de la Alimentación y queréis organizar un curso,

¡No dudes en ponerte en contacto conmigo!

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