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Entrevista en Click Radio TV (Conexión Axial) sobre Alimentación y Salud Mental

Entrevista en Click Radio TV (Conexión Axial) sobre Alimentación y Salud Mental

Entrevista sobre Alimentación y Salud Mental el pasado día 25 de enero en el programa Conexión Axial de Click Radio TV de la mano de Ricardo Martín.

En esta entrevista hablamos sobre la influencia de la alimentación en la salud de nuestro cerebro, de nuestra salud mental. Damos pistas y recomendaciones para convertir la alimentación en nuestra aliada para mejorar nuestra salud mental.. ¡No te lo pierdas!

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Entrevista en Click Radio TV (Conexión Axial) sobre Alimentación Anti-Edad

Entrevista en Click Radio TV (Conexión Axial) sobre Alimentación Anti-Edad

¿Te apetece oír la entrevista sobre alimentación anti-envejecimiento que me hicieron el pasado día 11 de enero en el programa Conexión Axial de Click Radio TV de la mano de Antonella Di Campo y Ricardo Martín?

En esta entrevista hablamos sobre nutrición antiaging, radicales libres, prebióticos, probióticos y del papel que tiene nuestra alimentación en nuestro bienestar y apariencia física. ¡No te lo pierdas!

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Alimentando nuestra bioquímica cerebral

Alimentando nuestra bioquímica cerebral

Son muchos los factores que condicionan nuestra salud mental y la evidencia científica respalda la influencia que ejerce la alimentación sobre la incidencia y prevalencia de las enfermedades o trastornos mentales. 

Para construir el cerebro y el sistema nervioso, es necesaria una alimentación sana, equilibrada, sin carencias nutricionales y sin tóxicos. 

En artículos anteriores he explicado lo que considero una dieta equilibrada y en qué proporciones deben estar los grupos de alimentos para evitar excesos y defectos nutricionales.  

En éste artículo explico las pautas concretas para que nuestro cuerpo construya adecuadamente su sistema nervioso. Si quieres saber mas pincha aquí.

Cómo prevenir el envejecimiento

Cómo prevenir el envejecimiento

Envejecemos por el mero hecho de existir. Nuestras células obtienen energía usando el oxigeno. En ese proceso metabólico se generan radicales libres, sustancias que atacan a otros componentes celulares y causan deterioro en el entorno extracelular, intracelular y si afecta al núcleo y a los cromosomas las alteraciones pueden provocar degeneración, cáncer o muerte celular. 

Es obvio que la receta antienvejecimiento pasa por aumentar las sustancias protectoras de radicales libres y que nutran al sistema. Cuantos más años cumples, en tu plato deben aumentar las sustancias que aporten además de nutrientes otras sustancias que nos protejan del deterioro. 

Para conseguir el máximo de sustancias antioxidantes debemos (pincha en el enlace para seguir leyendo el artículo)

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Macro y Micronutrición para cuidar el Sistema Inmunitario

Macro y Micronutrición para cuidar el Sistema Inmunitario

Mantener la salud es buscar el equilibrio interior entre todos nuestros sistemas y, además, adaptarnos adecuadamente al entorno. Uno de los pilares de ese equilibrio es la alimentación, utilizando la Macro y la Micronutrición. Con unos nutrientes de calidad formamos correctas estructuras, mantenemos un ecosistema intestinal sano y esto nos ayuda a crear mejores pensamientos y emociones.

Ahora en otoño, para adaptarnos a la entrada del frío, la exigencia del trabajo y la disminución de las horas de luz y además conseguir que nuestras células obtengan la energía, los nutrientes, las vitaminas y los oligoelementos necesarios para adaptarnos correctamente a los meses más fríos, yo os recomiendo…(pincha en el enlace para seguir leyendo el artículo)

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