Cómo prevenir el envejecimiento

Cómo prevenir el envejecimiento

Envejecemos por el mero hecho de existir. Nuestras células obtienen energía usando el oxigeno. En ese proceso metabólico se generan radicales libres, sustancias que atacan a otros componentes celulares y causan deterioro en el entorno extracelular, intracelular y si afecta al núcleo y a los cromosomas las alteraciones pueden provocar degeneración, cáncer o muerte celular. 

Es obvio que la receta antienvejecimiento pasa por aumentar las sustancias protectoras de radicales libres y que nutran al sistema. Cuantos más años cumples, en tu plato deben aumentar las sustancias que aporten además de nutrientes otras sustancias que nos protejan del deterioro. 

Para conseguir el máximo de sustancias antioxidantes debemos (pincha en el enlace para seguir leyendo el artículo)

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Macro y Micronutrición para cuidar el Sistema Inmunitario

Macro y Micronutrición para cuidar el Sistema Inmunitario

Mantener la salud es buscar el equilibrio interior entre todos nuestros sistemas y, además, adaptarnos adecuadamente al entorno. Uno de los pilares de ese equilibrio es la alimentación, utilizando la Macro y la Micronutrición. Con unos nutrientes de calidad formamos correctas estructuras, mantenemos un ecosistema intestinal sano y esto nos ayuda a crear mejores pensamientos y emociones.

Ahora en otoño, para adaptarnos a la entrada del frío, la exigencia del trabajo y la disminución de las horas de luz y además conseguir que nuestras células obtengan la energía, los nutrientes, las vitaminas y los oligoelementos necesarios para adaptarnos correctamente a los meses más fríos, yo os recomiendo…(pincha en el enlace para seguir leyendo el artículo)

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«Alimentos del Futuro»: Bebidas Vegetales

«Alimentos del Futuro»: Bebidas Vegetales

Cada vez encontramos más y más bebidas vegetales en los lineales de los supermercados y van ganándole terreno a las leches de origen animal.

De la mano de Patricia Sola y Ana Salinas, presentadoras de Oído Cocina, y en colaboración con Inmaculada Moline​, Asesora en Salud Integral y Nutrición Natural hablamos sobre los beneficios que éste tipo de bebidas vegetales nos pueden aportar a nuestra salud.

 

https://soundcloud.com/oidococinaradio/semana-de-los-alimentos-del-futuro-bebidas-vegetales

Leches Vegetales y sus propiedades (Programa Aragón en Abierto)

Leches Vegetales y sus propiedades (Programa Aragón en Abierto)

Breve explicación sobre las Leches Vegetales, impartida por Inmaculada Moliné en el programa de televisión Aragón en Abierto el pasado 9 de Mayo de 2018. En éste vídeo hablamos sobre los diferentes tipos de Leches Vegetales, o mejor dicho Bebidas Vegetales, las características de cada una de ellas y unas pequeñas recomendaciones para elegir cuál es más recomendable en cada caso.

El consumo excesivo durante la infancia de alimentos procesados y azúcares un gran factor de riesgo de enfermedades crónicas

El consumo excesivo durante la infancia de alimentos procesados y azúcares un gran factor de riesgo de enfermedades crónicas

El consumo excesivo durante la infancia de alimentos procesados y azúcares durante la infancia se relaciona con el estado inflamatorio, que mantenido en el tiempo se relaciona con factores de riesgo cardiovascular cuya aparición es cada vez a edades más tempranas

La inflamación es un estado metabólico caracterizado por una respuesta ante un agente externo, la cual libera sustancias que ayudan a la reparación de los tejidos. La inflamación puede estar condicionada por la presencia de obesidad, o también algunos estilos de vida, como la alimentación. Desde hace algunos años se ha observado que la inflamación mantenida en el tiempo, también llamada inflamación crónica de bajo grado, se relaciona con factores de riesgo cardiovascular, cuya aparición es cada vez a edades más tempranas.
El grupo de investigación GENUD de la Universidad de Zaragoza ha publicado recientemente en la revista “European Journal of Nutrition” un estudio en el que se muestra la asociación entre los patrones alimentarios y el estado inflamatorio en niños europeos.